О пользе творога
23.06.2017 377 0

Я довольно давно слежу за своим питанием – в рамках общего здоровья и по причине занятий спортом, и поэтому в мой рацион входит необходимость употреблять творог. Кто-то может поспорить о целесообразности его приема вечером, но не суть. Не все обезжиренные твороги приятны на вкус, путем долгого перебора я нашел очень вкусный творог все 0,2% жирности от компании «President».

Немного изюма и меда делают его употребление полноценным ужином – легким и не вредным. Кто и после этого остается голодным, но не хочет «наедаться на ночь» + занимается спортом, рекомендую коктейль, содержащий сывороточный казеин (у меня фирмы SAN).

После его употребления возникает полноценное чувство сытости до самого утра, при этом ночью ваш организм насыщает только белком, необходимым для строительства мышц)). Думаю с моим рецептом «ужина» – вредные вечерние походы в холодильник прекратятся и мой опыт тому доказательство)).

Мой блог

Интересное

Теги:
Подпишитесь на рассылку
Спасибо, Вы успешно подписались на расслыку! На указанную почту прийдет письмо с подтверждением
Комментарии (0)
Написать комментарий:
Все поля являются обязательными для заполнения
Ваше имя:
Ваш e-mail:

Может быть интересным
23.05.2017
Четыре всадника апокалипсиса отечественной гинекологии
Четыре всадника апокалипсиса Российской гинекологии: Гарднерелла, Уреаплазама, Микоплазма и ВПЧ
Теги: бактериальный вагиноз впч гарднерелла инфекции микоплазма уреаплазма
3766 0
19.05.2017
Записки гинеколога 7
Очень хочется написать жесткий текст, но понимаю, что врач должен быть сдержанным в выражениях и соблюдать «коллегиальность» - слово, за которым очень часто врачи любят скрывать неприятные нюансы практики.
Теги: миома миома матки хирургия эмболизация маточных артерий
1622 0
12.05.2017
О пользе секса для здоровья
На прямой вопрос - полезен ли секс, большинство людей ответят положительно , но какую конкретную пользу это приносит скорее всего оценить не смогут. Кто-то может патриархально вспомнить о продолжении рода, не забудут о хорошем настроении, может упомянут о физической нагрузке, да и все.
Теги:
463 0